Zeit seines Lebens muß der Mensch zwei Grundbedürfnisse erfüllen um zu überleben und seine Kräfte ständig zu erneuern:

Nahrungsaufnahme und körperliche wie geistige Bewegung

Wird eines dieser Grundbedürfnisse nicht oder nicht genügend befriedigt, sind wir nicht mehr lebensfähig.
Ohne Zufuhr von Nahrung würde unser Leben schon nach wenigen Tagen erlöschen.

Ohne Bewegung verkümmern Körper, Geist und Seele.
Wer sich falsch oder zu wenig bewegt, schwächt seinen Körper und erkrankt.
Richtige Bewegung aber stärkt den Körper und kräftigt die inneren Organe.
Von dieser Erkenntnis ausgehend entwickelten sich in Asien Methoden,
sich richtig zu bewegen, richtig zu atmen und geistig beweglich zu bleiben.

Eines dieser Systeme ist das Traditionelle Taekwon-Do.

Das System von Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geist (Do) ist tief im asiatischen Gedankengut verwurzelt. Eine Stärke dieses Systems ist seine große Flexibilität. Jeder Mensch kann jederzeit und überall, unabhängig von Alter und Kondition seinen Gesundheitszustand verbessern und dadurch mehr Lebensfreude gewinnen. Dazu braucht er auch keine besondere Ausrüstung. Das bewußte Üben, die geistige und körperliche Bewegung sind ein mächtiges Instrument zur Revitalisierung des Körpers und des Geistes. Die Grundidee ist, durch Bewegung Körper und Geist in Einklang zu bringen. Denn nur in diesem Zustand ist der Mensch zu höchsten Leistungen fähig.